Filosofía
Filosofía

Movimiento, control y confianza

No se trata solo de entrenar más. Se trata de entender qué necesita tu cuerpo en este momento y construir desde ahí.

Muchas veces una persona quiere volver a correr, entrenar o simplemente moverse sin miedo, pero sigue sintiendo dolor, limitación o inseguridad. En esos casos no basta con repetir ejercicios sin más. Hace falta observar, valorar y tomar decisiones con criterio.

Mi prioridad es ayudarte a construir una base sólida para que puedas avanzar con confianza, mejorar tu movimiento y recuperar sensaciones.

Servicios
Servicios

Servicios enfocados a readaptación, dolor persistente y mejora del movimiento

Trabajo de forma individual y personalizada para ayudarte a reducir molestias, recuperar función y volver a moverte con más seguridad.

Valoración inicial

El primer paso para entender tu caso. Analizamos tus molestias, tu historial, tus objetivos y cómo responde tu cuerpo al movimiento para definir una dirección de trabajo clara.

Entrenamiento personal y readaptación

Sesiones individuales orientadas a mejorar tu movimiento, reducir dolor, recuperar confianza y ayudarte a volver a entrenar o a tu actividad diaria con una progresión adaptada a ti.

Grupo de fuerza y movimiento

Un grupo pensado para mejorar fuerza, control y condición física en un entorno guiado, con trabajo útil y bien estructurado.

Grupo de fuerza y movimiento

Un grupo pensado para mejorar fuerza, control y condición física en un entorno guiado, con trabajo útil y bien estructurado.

Grupo de fuerza y movimiento

Un grupo pensado para mejorar fuerza, control y condición física en un entorno guiado, con trabajo útil y bien estructurado.
Neurociencia aplicada al ejercicio

¿Por qué trabajo desde el
Neurotraining?

Porque no todo depende solo de músculos, articulaciones o técnica. El sistema nervioso también influye en cómo te mueves, cómo percibes el esfuerzo y cómo responde tu cuerpo ante el dolor o la carga.

Cuando el cerebro frena, el cuerpo lo nota

Muchas veces una persona quiere avanzar, pero su cuerpo responde con tensión, inseguridad, dolor o fatiga antes de lo esperado. No siempre ocurre porque haya más daño. A veces ocurre porque el sistema detecta amenaza y limita el movimiento.

Entender eso cambia por completo la forma de trabajar.

Valorar, interpretar y decidir mejor

A través del neurotraining busco entender qué factores pueden estar condicionando tu movimiento y qué necesita tu sistema para sentirse más seguro y funcionar mejor.

No trabajo con plantillas cerradas. Cada persona responde de una manera distinta y por eso la clave está en valorar bien y ajustar el estímulo adecuado en cada fase.

Menos ruido. Más claridad.

Mi objetivo es ayudarte a moverte mejor, sentirte más seguro y progresar con una estrategia que tenga sentido para ti. Cuando cuerpo y sistema nervioso van en la misma dirección, el proceso cambia por completo.
Tus prioridades no son las de tu cerebro

¿Por qué necesitas el
Neurotraining?

Por lo general la mayoría de los programas de entrenamiento están basados en la biomecánica. Obviamente tiene su crédito pero dejamos de lado la herramienta más importante: el cerebro.

El cerebro: la diferencia entre llegar o quedarte en el camino.

Si sabemos cómo estimularlo podremos aumentar tu rendimiento.

Si detectamos los factores limitantes podemos re-educarlo para que progreses de manera efectiva en tus entrenamientos.

Por ello cada persona es única. En reconocer las señales está la clave.

Recepción, Interpretación y Decisión

El sistema nervios a través de sus receptores recibe una cantidad enorme de información, la interpreta y toma decisiones (conscientes e inconscientes) que reducirán o incrementarán tu potencial.

A modo de ejemplo, si tu cerebro percibe como peligroso las continuas subidas y bajadas que se producen al correr intentará que te alejes de esa actividad haciendo que te canses más rápido, que se sobrecarguen más unos músculos que otros... En definitiva, te hará sentir incómodo para que rechaces o detengas dicha actividad.

Ha tomado la decisión antes de que tú seas consciente.

A través del Neurotraining te ayudo a encontrar aquello que necesita ser estimulado de tu sistema nervioso para que te sientas bien moviéndote.

Calidad

Con el Neurotrainig pongo a tu disposición lo último en neurociencia para que aproveches mejor tus entrenamientos y se refleje en tu salud.

Así, enriquecemos tu bagaje de movimientos y creamos una comunidad de personas afines que disfrutan de la actividad física, exploran con su cuerpo y disfrutan de las posibilidades que éste les ofrece en todas sus dimensiones.

Que tu cerebro y tu cuerpo vayan a la par es mi objetivo. Descubre este revolucionario método y te darás cuenta de lo que les falta al resto de entrenamientos.
Te espero.

Metodología
Metodología

Entrando en la madriguera

El camino que seguiremos:
1

Presentación

Conocerás de primera mano mi método de trabajo, me explicarás tus inquietudes y objetivos e iniciaremos juntos el camino para cumplirlos.
2

Análisis

Rellenaremos un formulario con tu historial médico/deportivo, pruebas de tus capacidades físicas y además evaluaremos tu sistema nervioso.
3

Programación

Diseño de una hoja de ruta hacia los objetivos que habremos pactado. Recuerda tu sistema nervioso marcará los tiempos.
4

Neurotraining

Bajo la regla de las 3 R (Restoration, Re-education and Rehabilitation) sacaremos lo mejor de ti. El cuerpo nos revelará qué camino seguir.
¿Quién soy?

¿Quién soy?

Sandy Mercadal

El deporte siempre ha sido mi pasión.

La lente con la que lo he vivido ha ido cambiando llegando a tener un dibujo más completo de lo que somos.

Ahora observo el fitness como un mundo pequeño en el universo del movimiento.

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Artículos y análisis del mundo del deporte y la neurología.
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Mallorca, España

Un sistema nervioso que no es desafiado jamás crece.

¡Quiero NEUROrevolucionar mis entrenamientos!